|
楼主 |
发表于 2024-4-25 09:27:16
|
显示全部楼层
大家晚安。好,我们开始今天的线上静坐。那我们今天想跟大家分享的是一个,霎哈嘉瑜伽里面可以增强我们双手感知能力的一个方法,就是按摩我们的双手,那先跟大家说明一下,就是稍等我一下。就是我们的喉轮在这里,这是我们的喉轮,那我们的双手的感知能力如果就是比较薄弱的话。你看再过来。在我们这个喉轮,就是对过来在我们这个喉轮,所以我们的双手感知能力是主要是在我们这个喉轮所控制的,如果我们的喉轮不够强壮的话,或者是有一些阻塞,所以它就会影响到我们双手的一个感知能力,; b; a5 z. W* T/ W# \9 A
" P+ y9 x2 Q& j9 G# L8 R1 a
那怎么样去让我们的双手的感知能力能变强的,一个是去清洁我们的喉轮,去保养我们的喉轮,就左喉或者是喉咙中部或者是我们右边的右喉,右喉的部分就是我们讲话要甜美,然后我们的中喉轮是我们要有集体性,我们要集体,然后喉咙的部分就是我们要讲话甜美好,然后左喉的部分就是我们不要有罪疚感,不要觉得自己常常会做错事,做错事就影响到我们的喉咙,我们觉得我们做错了很愧疚,不用我们只要改正我们自己就可以了,这是针对于我们喉咙的保养,
' _6 z2 a, t$ S
/ g G, E& `' ` p0 n5 \0 o+ [那天气冷的时候,我们可以戴一个围巾和我们披个围巾在我们的脖子上面,去保护我们的喉咙不要去着凉了,这也是帮助我们去保护我们这个轮穴的一个很好的方法,& t9 B1 S4 q! L& Y+ x" S
% C& g; ^4 g4 z+ X( @
那再过来就是我们可以按摩我们的手,我们可以按摩的双手按我们的肩膀,肩颈这个地方,我们都可以用按摩的方式来帮助他增强他的一个,感知能力,双手的感知能力,如果有同学目前对于双手的感知能力还没有很明显的话,就是最近有10天的假期,所以可以在家里,如果没有事的话,你就可以常常去按摩你自己的双手,
$ v/ s5 d* ]5 n4 h" x% c
' N) ]3 R: P( _- n* @0 y那我们现在来看他,我们有一个影片。,是有关于按摩双手的,那待会就是我们,他会实际操作大约10分钟的时间,如果有同学有准备油。按摩油也可以,那如果没有也没有关系,我们就是一起这样子按摩它,然后顺便认识一下我们轮穴的一个相关的位置。
+ V& A7 G6 E0 b' Z3 E. W6 S: V
3.26就是橄榄油,杏仁油都可以,就是我们可以按摩,这个手掌的根部的位置。这是左根轮,这是大家可以再过来,就是我们的右根轮,我们可以一起做,那当我们平常在做的时候,可以速度放慢一点,因为它这影片就是按摩他,也是顺时针。$ w% l& X( Z- T2 ~8 G5 W
* @9 B. ?8 ^3 ]( m: ~2 W这个很重要。我们的腹轮,我们的左腹轮从这个根部一直按上来。没有油也没关系,我们还是可以按,如果你会觉得这一阻塞平常就可以直接这样按,没有问题。塞塞的就代表有感觉。然后右手可以这样子按。也要有一点力气就是去按摩它( T$ L/ y& d! \9 d/ a9 k& L2 s
! n9 s4 @% r/ @! v4 q就是脐轮,左脐轮可以按摩它推它。大家一起做好。12.05
5 q8 C) ?: C4 k$ V- u: t6 e |
|