週六冥想 主題 -額輪

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1.开场音乐

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2.额轮冥想

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3.1991-0804佛陀崇拜

4.额轮口诀

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5.冥想音乐

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那我们今天的主题是额轮。嘉琳我们可以进下一页。所以额轮非常重要的一个轮穴。其实每个都很重要。但是其实额轮已经是在我们的。额轮它就是位在我们额头这边，其实是在我们脑脑袋的中央，你的那个脊椎骨，我们的轮穴都在脊椎骨上面，但是到额轮的时候，它就在中间，然后它有分一样是左右前后。然后它是一个蛮复杂的轮穴，因为它的门很窄的，这个道很窄。它等于就是通道到达天堂的一个门。所以我们的额轮要轻我们才能够到达那无思虑的状态，所以很多时候在进的时候我们都会说，把我们的注意力放在顶轮上方，10公分左右的地方，就是我们要通过这个额轮。

那我想稍微跟大家，聊一下这个额轮的特性，所以我们都知道思虑，额轮这边我们当然都是很多想法会过来，但是其思虑是主要是来自两个轮穴，我们之前有说过腹轮，所以在右腹轮，如果说有些忧虑或者常常在计划，其实就是给肝脏的压力。所以第一个从腹轮上面开始。那到达额轮的时候，我们当你的那个昆达里尼上来之后。到了证明上轮它是交叉点，然后他就会到两边过来，所以我们的右额轮。其实它是会在左耳上方这边。因为它就交叉过来，那我们的左轮它是会在右耳上方这边。

那在玛塔吉的演说，他常常用气球来解释说我们的左右额轮的状况，为什么？因为所以我们，因为人是需要自我跟超我，我才能有有行动力，而且这些都是很自然的现象，每个人都一定会有自我跟超我，要不然你就像一棵树一样，然后我们上个礼拜，上次有提到说就是从额轮开始，当我们的脖子。头上升之后，这就是区别我们人跟其他动物的不同，因为从额轮开始，我们开始发展了我们的自我跟超我。

先从超我开始说，超我就是这的左边的额轮。它的开始是从我们的左脉，左脉我们已经说过，就是从过去我们的经验，从你小时候出生，你的家庭，学校，社会，你在的城市国家这些都会始会学到东西，他会成为制约。那很多传统其实不是说都不不是不好的，其实一个越有传统的国家的人，他的超我会很稳定，但是我们要要有判断力的，就是他如果是不好的制约，我们自己就要知道说，他是幻象，并不是真的，他只是一个制约。（超我）

那自我的话，我们讲到我们的右脉的额轮，他就是来自右脉，右脉的行动力，因为当我们在行动的时候，我们常常会想。我一定要这么做，如果没有我就做不到，就不行了，或者是我会开始想，觉得未来你对来太多的憧憬，然后计划的非常远，然后你就开始想，我一定要这样我一定要这样，每一个轮节你想到的都是我，那这个我就会让你的这个自我的气球，越来越大，越来越大。有时候大到一个地步。就是我们现在人的现代人的文明病，就是会常常觉得，压力好大。然后你开始头痛。然后开始会觉得焦虑。这些其实就是当你的自我膨胀到一个地步的时候，他其实会伤害我们自己，所以我们要借由静坐，我们可以控制这个自我在。一个平衡的状态，因为没有自我你不会行动，但是太多的自我，其实你会伤害自己，你会伤害别人，因为你觉得你一定是对的时候，你可能开始对其他人的态度，是比较有攻击性，不一定说每个人的表达方式是会有攻击性，但是你可能会开始觉得说每个人都要听我的，他们不听我的话，这个这个事情就做不成了，但其实不是。这些都是你给自己的压力，你自己想的，其实这些都是幻想，不是实想。所以进入霎哈嘉静坐冥想跟很多不同的清理方式，我们可以把这两个气球，像用个针一样，这样子让它慢慢的消红，所以让他小到是可以控制的地步，而且是可以让我们能够承受的地步，所以我们一样的过我们每天的生活，但是你会开始感受到那平静喜乐，不会局限在你的超我跟自我的那些。那些小B伯，好像你你的脑筋里面很多B伯，所以其实清理这个额轮是对我们非常大的帮助的。（自我）

然后，我稍微想要提一下神祇，神祇在我们霎哈嘉的概念里面，因为其实我们这两三个月在冥想的时候。如果你没有注意到的时候，在母亲的演讲，有时候他会提到某一个神祇，例如说在讲脐轮的时候，然后这个神祇就是教导我们，平静，然后慷慨。然后到达心轮的时候，有杜伽。然后在喉咙的时候有question有些这些神祇对台湾人来说可能不是很熟悉，但是其实这些神祇它就是像是一个拜训者。在我们人类的进化当中，他们都带了非常重要不同的讯息，那让我们一直往上升，如果说我们台湾人比较熟悉的可能就是例如说在，有十大宗师里面的老子跟孔子是我比较熟悉的。所以老子教导我们道。然后孔子教我们中庸，所以教我们不要走极端，这些都是很好的，都是很重要的正法，所以教我们基本上等于说教我们怎么做人。那所以我会提到这个神祇，就是因为在我们的额轮的这个很重要的。有两个很重要的，神祇是大家也是很熟悉的，所以在我们中央的额轮，在这里的神祇其实就是，耶稣，耶稣基督。然后再右脉的额轮，位于我们左耳上方，它其实是佛陀。佛陀他就是代表自我。（神祇）

那我先从耶稣基督开始说，所以，耶稣基督我们大约知道一些故事，就算不是基督徒，我们可能大约也知道一些故事就是。它定死在十字架上。然后所以很多人其实不管中外，我们有时候都会说，来这个世界上，我们就是来受苦。其实这个是不正确的观念。因为在耶稣。当他来这个世上。而当他为我们钉死在十字架上的时候，他其实已经帮我们承受了所有的苦，他来就是要来解脱我们这个受苦的概念。所以重要的讯息，这个耶稣带给我们的其实是原谅。所以他的复活才是重要的讯息。所以当我们原谅。我们就得到我们的重生。然后你能够经过这个门到达天堂，

所以在霎哈嘉静坐7步的时候。常常说到额头这边的时候，我会盖住额头说，我原谅，我原谅。因为不原谅。其实。你原不原谅。其实整件事。某个人是没有差别的，但是你等于是在折磨自己。然后你会一直局限在这边，可是当你原谅的时候，你想一下。你就自由了，所以原谅其实是很聪明的一件事情是吗？然后，而且因为原谅你的思虑会比较容易被清理清理掉。因为某件事后，某个人就不就没有那个，他们就没有那个能力来来来折磨你了。所以原谅是每个人都必须要经过，而且这是很重要的一个，耶稣带来的讯息。（耶稣基督）

那佛陀的话，佛陀他教给我我们的，因为他本来是一个印度的王子，他是出生在富贵之家，什么都有，可是他却放弃了这些东西，他要教给我们的概念就是无欲，无私，无欲。跟自觉的重要性。那我们今天待会母亲的演说，我们准备的是关于佛陀的演说，所以我们待会做完，我会做一下清理，清理完之们听很听说故事我们理解，其实小时候我对佛就很有很有兴趣，可是很多到的书，不管是经或书，其实不是很容易理解。因为其实这些神祇，不管是耶稣或者。佛陀或者甚至老子、孔子他们讲的话很深，其实不是很容易理解，那玛塔吉的演说通常都是用非常简单的故事来带领我们。你一下就懂了，你就突然觉得，那其实就是这样，其实很多道理都是很简单的。（佛陀）

那我们进下一页我们看一下，我刚刚说的前后左右的额轮的特质，我稍微提一下怎么做清理。所以额轮是为在额头。跟左右太阳穴跟后脑勺的位置，那在手指，它就是在你的无名指第4根。所以，左边的第4根的手指，它是代表我们的左额轮，也代表我们的后额轮。那右边的话，它就是代表我们的自我，它是右额轮。在右手这边，如果2支的话，就是中脉这边。（额轮位置）

那特质刚刚我们也稍微提过。所以在左额轮他的特质就是超我，所以当你的超我意识很强的时候，你会其实恐惧，你会有莫名的恐惧，因为这些制约带给你的恐惧。当你能够清理你的左额轮清除之后，你其实会看得出这些恐惧都是幻象。然后这些制约。就他就没有他那个力量，让你觉得说，我不应该这么做，不应该那么做之类的。

那中脉的额轮就是宽恕，其实宽恕是一个非常大的力量，是耶稣给我们的力量。因为他来教导我们，所以我们每个人都有这个宽恕的力量，不管你是什么人，都可以宽恕。不是说只有个人他才有这个力量，所以这个其实非常好用的，很多人可能只是知道没有在用，但是我们在霎哈嘉的静坐里面。你很自然的就会体会到这个宽恕的力量带给我们的真实的好处。你会，你可以做真的宽恕。然后真理就是因为它是一个窄门，当你宽恕之后，它是帮助你到达你的顶轮。当你到达顶的时候，就达到了救赎。

那右额轮在左边的太阳穴这边。然后说是自我，那自我除了说带给我们自己压力之外，就是思维，太多的思维，你会一直一直常觉得你会想象，哇，这个第一个，你可能会列出很多的单子来说要这个要做，这个要做，这个要做，这些思维其实会带给你疑虑，很多人会很容易在脑筋里面开始做排演，我要这么做，所以这个会发生，我这我要这么做，所以这个会发生，但是其实这些都是你想要去控制这个结果。但是其实很多时候你会发现这些都不是真实的。所以如果能够把我们的右额轮能控制在一个适当的位置的时候，你会轻松很多。

那讲到后额轮，后额轮是管我们的视觉中心，因为刚刚有稍微提到那个右腹轮。所以右腹轮因为是肝脏，所以说如果肝脏有问题的人，有时候会有那个糖尿病，那右腹轮它就是在我们后额轮的周遭。所以后额轮在中间。然后所以有一些糖尿病的病人可能会有视觉上的问题，所以他也是管视觉中心。然后后额轮的行程，是经由我们台湾国会说前世今生。因为我们是不断的轮回，所以业力它也是会出现在我们的后额轮这边，就是过代过去四代的因果，听起来好像很很重，但是其实母亲也说过，当我们得到自觉，当我们的昆达里尼母亲上升的时候，所有的业力的因果都消失了。因为我们成成为一个有自觉的灵（额轮特质）

那清理这些轮？嘉玲他每个礼拜的上课应该都会稍微在帮带吧，带大家一起做清理，像中央中间的额轮，最好的清理方式就是用光。因为耶稣就是光，所以你可以用目光用蜡烛，然后清理后额轮也是，那其实像早晨，清晨起来，如果是喜欢，就是习惯早上起床的朋友，很很早起床的朋友，在清晨的曙光，你如果能够坐在草地上，让那个曙光照在你的后额轮，其实非常舒服的，然后他也有非常好的清除你的后额轮的作用，所以我们有时候霎哈嘉家如果说有一起庆祝的活动的时候，我们也是为了安排就是坐在草地上。然后你让清晨的阳光照亮以后，一个感觉非常舒服。然后还有后轮，其实清楚除了光，那如果是关于，例如说右轮糖尿病的清除的话，就是当然就是泡脚足浴，所以我们用足浴也是非常好清除我们的后额轮跟腹轮的一个方式。

那右额轮，我们讲到自我，你可以用冰敷，所以你可以用冰敷放在这边，或者就是痒，就是泡脚，然后还有我们常说的口诀就是，我原谅，我原谅，这些都是非常简单，其实这些好像讲出了很多的方式，但是其实每个方式你仔细想一想都很简单。其实我们在做足浴的时候，可以就放了冰，冰块放在右腹的，然后我们说的做清理的方式，也通常不是说叫你做很久，就是大约10分钟。我用蜡烛做清理也是就大概5分钟，10分钟之类的。然后做清理完之后，，我们可以再稍微静坐一下。然后你就可以开始感受到那种。整个人很轻松，然后借由这个带领到达顶轮。来到这个无思虑的状态。所以这些就是大约我很快的提下，关于额轮的知识。（额轮清理）

那我们现在就开始准备，进入我们今天的冥想，我会关掉我的那个video，所以大家注意力放在自己身上。我们现在先双手放在膝盖上。先可以眼睛先稍微闭上一下。所以同样的，我们通常都会先从，让我们的呼吸缓慢下来。所以每次慢慢的吸气进去的时候，你就把自己的注意力往自己身上带。所以每一次吸气的时候，你就开始感觉你的注意力就往里面收。然后可以稍微检查一下自己的双脚是不是平放在地面上。如果是盘腿坐在地上的朋友。稍微调整一个非常舒服的姿势。感觉是很轻松。没有东西在局限在我们的身体上面。经缓慢的吸气跟吐气。感觉我们整个人的步调、思虑也都缓慢下来。然后在这个时候我们可以把眼睛张开。我们大家一起来提升能量。然后做班丹。但是很缓慢的做，不要紧，

大家一起做提升能量第一次打一个结。第二次。第三次。打3个结，帮自己做班单（提升能量做班丹）

32.55其次现在先将右手朝向地面，左手一样放在膝盖上，先从左脉开始清理，（母亲，我们是纯真的，我们纯真如赤子，请让纯真的力量充满了我们左边左脉的每个细胞，清除我们的忧虑。清除那些不愉快的记忆。从过去的经验。清除制约带给我们不好的习惯以及惰性。昆达里尼母亲，请用纯真的力量来清除我们的脉。加深我们我们的灵的连接。我是灵。我是纯洁的灵。我是一个得了自觉的灵。母亲，请让我体验左脉清理之后的凉风。在我的左边的手掌上的感受。请我左边身体。请让我感受这灵量的美妙，请清洁的左脉。由衷我感受到喜乐。由衷的从我的心中感受到喜乐。）（左脉）

好，我现在把右手放回膝盖上清理右，然后左手朝天空，手肘就轻轻的放在我们的左边的身体上。掌心朝后，指尖向上。（昆达里尼母亲。请您清除我们的右脉。清除我们的过度的焦虑及计划。我们的行动交托给您。请您凉化我们的肝脏。请带我们进入思虑的状态。请让我们用过度的热力都经由以太的力量释放到空中。昆达里尼母亲请让我慢下来。所以我不焦虑。不急躁。请带领我们进入我们中脉的平静当中。请带给我们右脉平衡。）（右脉）

我们可以用左手放在我们右边的右腹轮。就是右边的肝脏的位置。（昆达里尼母亲，请清除我们肝脏过度的热力。请带领我们进入静坐之中。）（右腹轮）

右手放膝盖上。右手现在放在额轮，中脉的额轮，就是喉咙跟那个胸膛那边有个小小的点，我们用右边的手指，第二个手指食指放在这个地方。（昆达里尼母亲。请清洁我们的，清洁我们的喉轮。让我们成为观者。我们没有罪疚感。我们是静观者。所以会对所有的事情起反应。请清除我们身上所有的愤怒。所以我们能够通过我们这个喉轮。让昆达继续往上升。请让我成为静观者。请让我们静观发生在我自己身上以及周遭的一切。不让自己过度投入。）（喉轮）

好，那现在我们来清理我们的。用右手的手掌盖住我们的额头。所以你的大拇指。右手的无名指是在左右的太阳穴上。我们头稍微低下。这里我们可以说。（昆达里尼母亲，这些不是我的想法。请你原谅我这些想法。请你原谅所有人。所有事。包括我自己。我原谅。我原谅所有人。我原谅所有事。我原谅我自己。）（左右额轮）

大家的右手一样，还是放在额头上。我会念一段主导文。它能够帮助我们清理。我们的额轮是非常抛物的，大家眼睛可以闭上，可以听我声音，那如果知道怎么念的，可以跟自己听。（我们天上的父。愿人都尊父的名为圣。愿父的国降临。父的旨意行在天上。如同行在天上。求父赐给我今日的饮食。求负，宽恕我们的过错。如同我们宽恕别人的过错。不要叫我们遇见诱惑。就我们脱离险恶。因为活度、权柄、荣耀全都属于。直至永远。）（额轮主导文）

你现在可以右手放回膝盖上。让昆达里尼母亲在我们身上。通过了我们的额轮来到顶轮。可能会稍微觉得头，头是重一点，有点热热的，没有关系。你先用右手，你可以在头顶的顶轮上方，顶轮的位置我们稍微做一下按摩。（感谢昆达里尼母亲带给我们自觉。带领我们进入静坐之中。带我们进入神的殿堂。享受平静，宁静。）

我们右手可以放在膝盖上。我现在两手要是掌心向上打开的，放在我们膝盖上来。听玛塔吉的演说，关于佛陀。那我们在听演说的时候一样，注意力都是放在我们的顶轮上方。大约10公分左右。（母亲讲话）

1991-0804

然后。我们先把演说停在这边。之后有机会我们可以再把的这份演说听完，还很有趣，讲了很多东西。那刚刚母亲说的。归佛。归道，归生这3个是非常有力量的口诀。我们现在听一段音乐。那我们在听这段音乐的时候。大家注意。可以就放在右额轮，就是左耳上方。或者就放在我们的顶轮上方。然后静静的。让我们的昆达里尼。这段音乐来带领我们超越我们的右额轮。

59.10（音乐口诀）

归佛。我交托，顺服给我自觉唤醒的母亲。归道。我交托，顺服给我自觉唤醒的阵法。归生，我交托顺服。给在集体当中无处不在浩瀚的大爱。谢谢大家今天的参与。我们的集体冥想。

如果需要结束静坐的朋友。你们可以就提升能量做班单。想要再继续。实实在在寂寞状态的朋友。我们可以继续做着。那最后一段关于。如果你想要听额轮这段音乐。就会再陪你们做完这最后的静坐。谢谢大家。

1.18.35（冥想音乐）