如何利用自然元素清洁自己的身体
https://aod.cos.tx.xmcdn.com/group80/M06/A2/55/wKgPEV6n2dHgSvTXACWyas6AIOY812.m4a霎哈嘉瑜伽不仅可以在室内做,也可以在户外做。大自然的元素有一种 净化的作用,我们把污秽的东西抛入大海、埋入泥土,过一段时间,大自然便 能将这些东西吸收净化,回复干净。因此大自然的元素能很有效地净化我们的 身体。
地球上存有五大元素,分别是土、水 、火、气、空,每一种元素跟个别 能量中心(轮穴)关系非常密切,起著滋养和清洁能量中心的作用。
1. 土
在地上或草地静坐,左掌向上,右掌 按地,借著土元素滋养和清洁我们左脉及 根轮。
2. 水
将双脚浸於海水或溪流里,借著水元素 滋养和清洁我们的右脉、脐轮和幻海。多喝 开水或以冰垫敷於肝脏部位上 ,对肝脏同样 有莫大裨益。
3. 火(a)
静坐时左掌朝近腊烛,借著火元素滋 养和清洁我们左脉及腹轮。
4. 火(b)
静坐时,用腊烛放在左边有阻滞的能量 中心附近,或以顺时针方向绕圈,借著火元 素滋养和清洁我们左脉。
5. 气
静坐时右手按著胸口,作深长的呼 吸,借著空气元素滋养和清洁我们右脉 和心轮。
6. 空
抬高头集中注意力看著蓝 天,作深呼吸,借著无形无象的Γ空」 元素,滋养和清洁我们的喉轮。
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