线上靜坐初班第十三堂（嘉琳）
1.嘉琳带冥想2.三个月目标达到无思虑的状态（嘉琳）
3.JK谈（平衡左右是最重要的一件事情）
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JK谈（平衡左右是最重要的一件事情）
那好我今天不做太多太多的部分，然后因为江大哥他有。准备一个小小的题，，主题我想后面的时间就先交给江大哥。好，就是这个部分是我们这一次3个月的目标，如果这个目标对你来说有点困难，请你务必要把你自己的困难提出来寻求协助。好，我们一起互相努力，这样子。那江大哥今天我的部分我想就尽量的简短了一下，还是很长，所以后面交给你。OK,好，谢谢家里好。那我是姜瑞凯，那今天我们还有一点时间，然后今天我这个题目比较简短，那等一下讲完之后的话，我们就QA好，大家有什么问题就可以提出来。
我今天要讲的题目是说。对霎哈嘉的练习者尤其初学者来讲，我要强调一点，就是说平衡左右是最重要的一件事情，平衡左右。那我们霎哈嘉静坐是在我们最内在最精微的三脉七轮来做静坐。我们跟外面的呼吸法等等，那静坐是不一样，我们谈的都是三脉跟七轮，
那这边我要强调一下，所谓的三脉并不是这个中华文化或者是气功讲的那个什么任督二脉，那些经脉不是这个三脉。其实还在所谓的气脉之下，就三脉七轮这个精微能量系统，还是在气脉，任督二脉等等那些之下更深层的一个系统，一个能量系统，那假如说谈到三脉跟七轮来讲的话。
三脉其实比七轮还来的更根本，我记得锡吕玛塔吉有讲过一句话，那这个我在介绍，我有跟大家提过。那说人类的疾病其实只有两种，一种就是你能量偏左，我们就叫做你是偏左脉，另外一种就是能量偏右，就是偏右脉，其实就是说人类外在不管身心的这些状态，生理的疾病，生理的疾病，身心的疾病等等。其实你往最深层来看的话，其实就是偏左或是偏右这两种而已，那这个换言之就是说只要你能量可以平衡的话，不要让你太偏左，不要太偏右的话，人就可以很健康，很少生病，任何的疾病，其实你只要把能量偏左或偏右的状常态把它去除掉的话，你的疾病就可以好掉一大半，换言之就是说其实我们谈的这个三脉是人最重要的一个事情，那在静坐的时候一样，静坐的时候也一样。最重要，尤其对初学者来讲，最需要知道，就是说我们要保持左右的平衡。因为在平衡的状态之下，中脉才升得起来，我想这个你大家可以有机会可以实验一下，当你很偏右脉，你很愤怒很生气的时候，或者说当你很悲伤很偏左脉的时候，你自己感觉一下你的中脉是升不起来。那只有在左右相当程度的平衡之下，我们中脉才能升得起来，那我们霎哈嘉的静坐的重点是要让昆达里尼上升。
所以我讲就是说这个平衡，左右平衡是我们静坐初学者非常重要的一点，这就为什么说嘉琳这主持人家人姐妹，他过去3个月花了很多时间教大家来泡脚，来用蜡烛等等。那这个就是为了矫正我们偏左偏右的状态。大部分的人在常生活中你都是在左右摆，假如今天做很多事情忙忙碌碌的话，你会到右边去，然后今天你有比较多情绪的问题的话，你就偏到左边去，就是你在生活中是会偏左偏右这样百搭。
但是整体来讲，每一个人都比较倾向会偏向一边。就是说有些人他是倾向比较偏向右边，譬如说他整天日子里面，大部分他想的都是未来，做了很多思考，很多计划，他是一个比较急性子的人。等等这样子的话，它其实就是一个行动比较多的，整体来讲。他就是一个比较偏右的，相反的有些人他讲是比较情绪，实际上在过去的事情中打转，比较很多感情的东西的话，他就是比较偏左边的，那我现在讲的重点就是说。你自己一定要去知道你自己是偏左还是偏右，你倾向是偏左还是偏右的。你在这个静坐的刚开始这个阶段，你应该要花一点时间来去除你偏左的状态，或是来去除你偏右的状态，换言之，假如说你知道你自己是一个平常都是比较偏有状态比较多的，你要多花一点时间来泡脚来做冰敷。这样子把你的能量状态不要那么偏右，同样的，假如说你是一个比较会回想过去，比较情绪化，甚至有点忧郁的人，你要花比较多的时间来矫正你偏左的状态，就说你要常用烛火，比如说用烛火清左脉，做三根蜡烛法等等来减少你这种比较情绪化，比较太过感情状态的这种时间，那换这个意思就是说只有当你开始。太偏左或偏右状态的时候，你才能改变你整个的个性，你整个的习惯，这样子才会把你整个人抓到比较中间，比较平衡一点，在这个状态之下，你的静坐才容易进步。
假如说你因为我碰过有不少的人，他学霎哈嘉学了很久，他也很认真。你才发觉之后，可是你觉得说它进展怎么状态，进展的状态不是很。已经时间这么长，怎么进展的状态不是很好，或者市场花钱，有一些人就是他其实是蛮偏左，我是他没有很努力去校正这个状态，他一直在比较偏左状态持续来做静坐，我想这个就会造成他静坐很难进步，假如说你是比较偏左的，你要花一点功夫来做烛火，来做三根蜡烛，或者是说用烛火来清左脉，让你慢慢每次静坐的时候，你自己感觉一下左右脉，诶觉得你今天。慢慢可以进入一种比较平衡的状态，在这种状态之下，你的静坐才容易进步，同样的偏右的人也是一样，你要多花一点时间来做泡脚，来做这个冰敷，把你偏右的状态把它拿着回来，
我想就是说今天的重点就是谈到就是说。大家在这个静坐。开始的这个阶段，你要先搞清楚你是比较长偏左还是偏右，要花一点功夫把它纠正回来，OK,好，那我们今天简短谈话。
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